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如何幫寶寶擺脫“便秘”困擾

發布時間:2019-07-31 17:43

飲食調理

【吃母乳的寶寶】媽媽應注意飲食均衡,不宜過食高蛋白食物,如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等,應盡可能多吃青菜和水果。可給嬰兒加潤腸食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶、米湯等。

【吃奶粉的寶寶】可適當減少牛奶的喂入量和濃度,100毫升牛乳中加糖8克。添加輔食,喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等,以刺激腸蠕動,促進排便。

【加輔食的寶寶】正在斷奶期內的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

【1歲以上的寶寶】保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床后空腹飲溫開水一杯,或蜂蜜水一杯。小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配,水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

養成定時排便的習慣

  嬰兒從3-4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快,常會出現便意,所以一般建議選擇在吃完早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。

刺激肛門

a. 爸爸媽媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門,使肛門括約肌松弛,利于排便。

b. 開塞露:用開塞露一般只要用一半藥液即可,擠入后要讓藥液停留在腸內至少3-15分鐘,讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出,那就白費了。

c. 肥皂條通便法:用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條,用水潤濕后插入嬰兒肛門,可刺激腸壁引起排便。

d.咸蘿卜條通便法:將蘿卜條削成鉛筆粗細的條,用鹽水浸泡后插入肛門,可以促進排便。

使腸道蠕動

【多運動】平時,家長應鼓勵孩子多參加體育運動。對于還不能爬行或走路的寶寶,爸爸媽媽多抱抱寶寶。

【按摩】1.用手心或四指并攏放在寶寶肚臍上順時針按摩幾分鐘,使腸道蠕動,加速便便排出。
    2.清大腸200次:以拇指側面或指肚,在穴位上作直線推動。
    3.捏脊5遍:拇指在后,食、中指在前,三指同時用力拿捏皮膚,雙手交替捻動,緩緩前移。            4.足三里穴:讓寶寶坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴,連續按壓該穴位1—2分鐘。
    5.支溝穴支溝穴:位于手腕背部橫紋上3寸處,尺、橈兩骨之間,連續按壓該穴位1—2分鐘。

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